Apa alcalina - Intre mit si realitate

By 12:55:00 ,

 O alimentatie sanatoasa include si un consum adecvat de apa, pentru ca simpla hidratare a corpului are multiple beneficii asupra organismului. Se vorbeste in ultima vreme tot mai mult despre apa alcalina, care este de fapt o apa mai putin acida (cu un ph peste 7), bogata in calciu, potasiu, siliciu, magneziu si bicarbonat. Se prescupune ca ea ar ajuta la pastrarea pH-ul usor alcalin al organismului si ar aduce si multiple beneficii - detoxifiere, accelerarea metabolismului, incetinirea procesului de imbatranire, imbunatatirea statusului mental, prevenirea bolii Alzheimer, a diabetului tip 2 sau al bolilor cardiovasculare.

In realitate, aproape nimic din ce bem/mancam nu va avea un efect asupra pH-ului sangelui. Pana sa ajunga in sange, apa si restul alimentelor trec prin tractul digestiv, unde ph-ul le este modificat. Un organism sanatos isi mentine echilibrul acido-bazic constant prin buna functionare a sistemului respirator si renal, nu prin consumul de alimente si ape alcaline. Numai conditiile patologice pot modifica ph-ul sangelui/stomacului/urinii. 

Nu exista pana acum studii stiintifice clinice sau statistici concludente care sa demonstreze presupusele beneficii suplimetare ale apei alcaline. Astfel, singurul beneficiu ramane continutul de minerale, care poate asigura o hidratare mai buna atletilor de performanta si celor care practica un efort fizic intens. 

In general, daca un remediu natural este prea bun pentru a fi adevarat, atunci probabil nu este adevarat. Indiferent de tipul de apa pe care il alegeti, important este sa o beti, pentru a va mentine nivelul optim de hidratare. Organizatia Mondiala a Sanatatii nu are un standard pentru ph-ul optim al apei de consum.

*Sursa poza

,

You Might Also Like

1 comentarii

  1. Raluca29 aprilie 2016 la 18:46

    Din ce am citit apa alcalina este utila in spalatul pielii, pe fata, pe corp, pe cap. In rest observatiile tale sunt foarte pertinente.

    RăspundețiȘtergere