7 secrete pentru un ten hidratat
By Cristina Shopping Therapy 18:07:00 hidratare, secrete hidratare, ten hidratat
In cazul in care nu stiati, o piele hidratata se rideaza mai greu, e luminoasa, se simte fina si elastica atunci cand este atinsa si chiar este mai sanatoasa. Cum veti reusi sa o hidratati corect, veti afla mai jos:
1. Consumati suficiente lichide si incercati sa le suplimentati pe timp de vara sau in conditii de efort fizic. Nu exista o regula general valabila, insa recomandat este un consum de peste 1.5 l fluide/zi (apa, ceaiuri). Beti de fiecare data cand simtiti ca va este sete.
2. Incercati sa aveti o dieta echilibrata, care sa contina legume si fructe, bogate in fibre, vitamine, minerale si antioxidanti. Important sa reduceti si excesul de sare, deoarece sarea in cantitati mari deshidrateaza.
3. Reduceti consumul de cafea si alcool, deoarece au efect deshidratant. Daca nu puteti renunta la cafea, incercati sa beti mai multe lichide, pentru a compensa. Ideal ar fi sa inlocuiti cafeaua de dimineata cu o cana de ceai verde.
4. Folositi demachiante/solutii de curatare, care nu contin sapun sau parfum (ori alti iritanti);
5. Nu va spalati de 5 ori/zi, pe fata, deoarece efectul va fi contrar si va veti simti pielea uscata. Este suficient sa va clatiti pe fata dimineata si seara, cu apa calduta.
6. Folositi produse de protectie solara. O expunere neprotejata la soare are efect deshidratant, ducand la accentuarea ridurilor si chiar la risc de neoplazie.
7. Folositi o crema hidratanta, adaptata tipului vostru de ten. Chiar si tenul gras are nevoie de hidratare, de aceea puteti alege o crema matifianta, dar hidratanta. Pentru tenurile uscate sau foarte uscate puteti incerca mixuri de uleiuri esentiale sau serumuri intens hidratante.
Bonus: Stiati ca acidul hialuronic joaca un rol foarte important in procesul de refacere al pielii? El pastreaza efectul de hidratare, repara pielea si o mentine supla. Expertii dermatologi recomanda sa-l cautati in lista de ingrediente, de pe etichetele produselor hidratante.
Sper ca v-am fost de ajutor. Daca detineti si voi cateva secrete, va invit sa le dezvaluiti in casuta de comentarii :)
.JPG)
